Липовый чай: польза, противопоказания, ТОП-5 лучших рецептов

Натуральные сахара соцветий липы придают медовый аромат и приятный вкус чаю. С древних времен напиток применяют не только для наслаждения, но и для профилактики и лечения заболеваний.

В этой статье расскажу, какую пользу приносит липовый чай, есть ли у него противопоказания, когда применяется напиток из липы, как и что собирать для липового чая, и какой готовый липовый чай есть в продаже.

Полезные и лечебные свойства липового чая

Традиционно липовый напиток использовали при простуде, как для детей так и для взрослых, его пили при повышенном давлении и расстройстве желудочно-кишечного тракта. Давайте пойдем по порядку, и начнем с того, какое сырье нам потребуется для напитка.

Почему липовый чай полезен

Зададимся вопросом, чем обусловлено полезное действие липового чая на иммунитет и оздоровление организма человека. Причины в химическим составе листьев и цветов.
Вот как это работает:

• Аскорбинка (витамин С) — антиоксидант. Замедляет старение, увеличивает иммунитет.
• Полисахариды (7-10% от состава цветов) — высокомолекулярные углеводы. Польза в том, что они во-первых пролонгируют действие лекарств, а во-вторых, они борятся с воспалением, обволакивают и защивляют повреждения.
• Каротиноиды (они же тетратерпеноиды) — красящие вещества. Их польза в том, что они защищают клетки от разрушения активным кислородом. А это противоопухолевое действие и защита от сердечно-сосудистых проблем.
• Флавоноиды (4-5%) — к ним относятся пищевые антиоксиданты и дубильные вещества. Польза в противовоспалительном и антимикробном, в том числе вяжущем, действии.
• Эфирное масло (порядка 0,05 %) — летучее маслянистое соединение с сильным запахом. Расслабляет, успокаивает, да и просто приятно пахнет.

Интересный факт: цветы липы благодаря эфирному маслу используют в производстве алкоголя, например настойка графа Разумовского.

Польза липового чая при простуде

Чай из цветков липы хорошо помогает при сезонных простудных заболеваниях (грипп, ОРВИ, ОРЗ, бронхит и т.д).
Здесь есть три основных эффекта, которые позволяют облегчить симптомы заболевания:

• Снижение температуры.
  Причем действует чай мягко, не будет сильных скачков, неприятных для организма. Ребенок или взрослый начинает потеть, и за счет этого идет снижение температуры.
• Легкий противовоспалительный эффект.
  Происходит благодаря витаминам и минералам в составе напитка, в частности витамину С.
• Отхаркивающий эффект при кашле и мокроте.

Польза липового чая для сердечно-сосудистой системы

Напиток из липы считается отличным способом профилактики против атеросклероза:

1. Способствует укреплению стенок сосудов, делает их более эластичными.

2. Препятствует образованию холестериновых бляшек.

3. Нормализация кровеносного давления

Как работает липовый чай от повышенного давления? Снижение идет за счет мочегонного действия напитка.

Из организма выводится вода и натрий (по сути соль), при этом объем циркулирующей крови снижается. Это уже само по себе уменьшает давление. Но есть еще один незаметный на первый взгляд плюс: любое мочегонное средство усиливает действие лекарств от высокого давления. Это позволяет врачу назначить дозировку меньше, что безопаснее и мягче для организма.

Польза липового чая для ЖКТ, мочеполовой, нервной систем

Чем еще полезен липовый чай:

• Останавливает развитие воспаления в желудочно-кишечном тракте, избавляет от спазмов и метеоризма.
• Увеличивает выработку ферментов пищеварения и улучшает отток желчи.
• Обладает мочегонным действием, в силу чего рекомендован для людей, страдающих отеками.
• Применяют при лечении цистита и мочекаменной болезни.
• Крепкий чай избавляет от бессонницы, позволяет справиться со стрессовыми ситуациями.
• Используется при головных болях, головокружении и шума в ушах.
• Снижает уровень сахара в крови, поэтому рекомендован людям с сахарным диабетом.

Помогает при простуде, укрепляет сосуды, нормализует давление, улучшает работу ЖКТ, снимает стресс и уровень сахара в крови

Наружное применение напитка из цветов липы

Например, он эффективен при борьбе с различными косметическими проблемами.

Применяют наружно при заболеваниях кожи и волос.

Чай из соцветий липы можно применять наружно, это позволит избавиться от кожных проблем за короткое время. Получается, что чай из соцветий липы – универсальное средство от различных проблем с приятным вкусом и ароматом. Использовать наружно можно как детям, взрослым, так и беременным и кормящим женщинам.

Полезные свойства липового чая ускоряют процесс выздоровления, не приносят вреда для организма.

Польза чая из липы для женщин

Липовый чай рекомендован для женщин, страдающих сильными болями во время менструации, нерегулярным циклом и обильными выделениями.

Что он делает? Снимает стрессовое состояние, улучшает настроение, помогает расслабиться и забыть о болевых ощущениях. Напиток поднимает уровень гемоглобина в крови, устраняет боли.

Также липовый чай применяют в период климакса для снижения кратности приливов и улучшения общего состояния. Способствует выравниванию гормонального фона, избавляет от чувства дискомфорта. Нормализует физическое состояние, нет усталости и плохого настроения, не мучают негативные мысли.

Липовый чай используют как один из способов профилактики рака женской половой системы. Входящие в состав микроэлементы перекрывают кровоток к новообразованию, оно уменьшается, со временем полностью исчезает. Но перед применением обязательно нужна консультация со специалистом, а если неприятности уже случились — комплексное лечение под руководством опытных врачей.

Женщины любят использовать липовый чай в косметологических целях:

• отлично подходит для лечения перхоти и выпадения волос,
• популярен для лечения кожных раздражений и шелушения,
• подходит для очищения лица: открывает поры и устраняет высыпания, улучшает оттенок кожи и придает ей упругость.

Помним, что в косметологических целях используют крепкий отвар.

Уменьшает боли при менструации, снимает стресс, улучшает настроение.

Для беременных и во время грудного вскармливания

Для беременных женщин – это эффективное средство при простуде и ее профилактике.

В напитке много железа, необходимого для предотвращения развития железодефицитной анемии. Чай из липы предотвращает появление мигрени и головокружений.

Липовый чай избавляет беременную женщину от отеков и тяжести в ногах благодаря мочегонному действию. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует выработке ферментов и успокаивает кишечник, устраняет запоры. Избавляет от раздражения кишечника, препятствует развитию диареи.

Содержит витамины, оказывающие положительное действие на нервную систему. Помогает справиться с бессонницей и стрессовыми ситуациями. Избавляет от тревоги и ночных кошмаров. Способствует правильному развитию центральной нервной системы ребенка.

Увеличивает количество грудного молока и период лактации. Для этого рекомендуется приобретать сухие цветки липы, потом их запаривать. Употреблять такой напиток стоит только в теплом виде, чтобы способствовать увеличению количества молока.

Но, прежде чем беременной или кормящей женщине начать пить липовый чай, необходимо получить консультацию у врача, который поможет понять имеются ли риски для мамы и будущего ребенка в вашем случае.

Проконсультируйтесь с врачом!

От головной боли и головокружений. Избавляет от отёков и тяжести в ногах. Улучшает работу кишечника. Увеличивает количество грудного молока.

Липовый чай для детей

Прекрасно подходит для борьбы с простудными заболеваниями у детей. При начинающих симптомах ребенку предлагают душистый настой 2-3 раза в день по стакану. На ночь рекомендован чай с медом, который запускает защитные механизмы в организме ребенка, активирует работу иммунитета.

Рекомендуется использовать при кашле. Вещества отводят бронхиальный секрет из дыхательных путей, уменьшают мокроту. Для этого сухие цветки заливают водой, кипятят, настаивают в теплом месте. К настою можно добавить сухие листья малины или бузины.

Применяют при проблемах с кишечником и желудком. Напиток снимает раздражение желудочно-кишечного тракта, нормализует выработку ферментов. Спазмы и метеоризм проходят. Организм начинает без проблем переваривать любую пищу, не принося дискомфорта.

Эффективен при лечении стоматитов, гингивитов и других стоматологических заболеваниях. Благодаря противомикробному и бактерицидному действию уничтожает патогенных микроорганизмов.

Для профилактики гриппа и простуды. При кашле, для пищеварения, при стоматитах.

Для мужчин

Чай из цветков липы применяют при простатите. Уменьшает дискомфортные ощущения, а также раздражение и нервные потрясения. Обладает седативными свойствами, позволяет быстро уснуть, избавиться от бессонницы, улучшает качество сна.

Соцветия липы снижают артериальное давление, восстанавливают общее состояние после переутомления или трудной физической работы. Выводят токсины и шлаки из организма. Регулярное употребление улучшает работу кровеносной системы. Причем при частом употреблении утром нет сонливости.

Напиток помогает восстановить силы, снять нервное напряжение после долгого трудового дня. Избавляет от депрессивных мыслей и нервных стрессов. Очень полезен при длительной и напряженной работе, когда некогда отдохнуть.

Липовый чай также применяют при различных хронических заболеваниях, позволяет уменьшить симптоматику, улучшает качество жизни. Но, при таких серьезных проблемах перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Помогает при простатите, успокаивает, улучшает сон. Снижает давление, помогает восстановиться после переутомления.

Липовый чай в народной медицине

В народной медицине цветки липы считаются универсальным средством, избавляющим от многих заболеваний.

При вирусах, боли в горле или воспалениях в ротовой полости следует взять 2 ст. ложки измельченных цветков, залить кипятком, настоять минут 20. Процедить. Пить ежедневно по 2-3 стакана. Полоскать утром, днем и вечером горло и ротовую полость теплым настоем.

При панкреатите взять 2 ст. ложки соцветий, залить чистой родниковой водой. Прокипятить, настоять отвар 15-20 минут. Пить стакан напитка ежедневно в течение месяца.

При головной боли и мигренях помогает примочка. Свежие соцветия липы, измельчают в кашицу, наносят на марлю или ткань, прикладывают к голове.

Для снижения артериального давления. Необходимо 2 ст. ложки заварить кипятком, на слабом огне довести до кипения. Настоять 3 часа. Отвар употребить за сутки.

Для избавления от тревоги и бессонницы 1 ч.ложку сухих соцветий залить стаканом кипятка, настоять 20 мин. Добавить ложку меда. Употребить непосредственно перед тем, как идти спать. Чай поможет успокоиться и быстро заснуть.

Чай может использоваться для снижения вязкости крови. Для этого напиток необходимо употреблять хотя бы раз в день на протяжении нескольких недель.

От головной боли и мигреней, для снижения давления, от тревоги и бессонницы, для разжижения крови

Липовый чай для похудения

Рекомендован во время похудения, как дополнительное средство к диете. За месяц с его помощью можно убрать до 5 кг.

Но будьте внимательны:

1. Сжигание жира происходит благодаря мочегонному эффекту.
   Благодаря своему составу цветы липы не задерживают, а наоборот выводят лишнюю жидкость. То есть если лишний вес за счет отеков, липовый чай сработает прекрасно. А если имеет другую природу, например гормональную, то эффект будет минимальным.
2. Чай из липы не панацея.
   Соответственно нужно дополнительно правильно питаться, заниматься физической активностью и по назначению врача использовать другие препараты.

Для снижения веса можно также принимать ванну с цветками липы. Возьмите 300 г сухой смеси липовых цветков на 5 л воды. Залить водой, прокипятить, процедить и добавить в ванну.
Курс из 6 процедур, проводить их следует раз в неделю. Лучше принимать ванну перед сном. Процедура восстанавливает водно-щелочной баланс, при этом кожа становится гладкой и упругой.

От растяжек помогают компрессы из цветков липы. Горячие примочки необходимо прикладывать на проблемные зоны на 15 минут. Сильные растяжки убрать таким способом не получится, а вот небольшие уйдут в течение месяца.

При похудении возможно применение как чая в пакетиках, так и заварки, разницы нет, скорее вопрос вашего удобства. Но при использовании заварки можно добавить другие компоненты, которые не только улучшат и разнообразят вкус и аромат, но и дополнительно ускорят обмен веществ.

Применение фильтр-пакетов также удобно при похудении. Плюс здесь в точной дозировке, что позволит не только правильно заварить напиток, но и приготовить средство для принятия ванны.

Обладает мочегонным действием, ванны с липой улучшают кожу, компрессы помогают от растяжек

Противопоказания и вред при употреблении липового чая

Говоря о полезных свойствах липового чая, не стоит забывать о вредных.

Нельзя считать, что напиток из липы полностью безопасен. Несмотря на огромное множество положительных эффектов, имеет противопоказания, которыми нельзя пренебрегать.

К противопоказаниям липового чая относят

• непереносимость веществ, то есть если у вас личная аллергия на липу, какая-то отрицательная реакция;

• проблемы со свертываемостью крови;

• панкреатит и язвенное заболевание в стадии обострения;

• некоторые заболевания почек, что связано с мочегонным действием;

• заболевания сердца в стадии обострения — цветки липы обладают сильным потогонным действием, а это создает повышенную нагрузку на сердце;

• гипотония, то есть низкое давление. Дело в том, что липа сама по себе снижает давление. И если ваше и так сильно ниже нормы, оно может дополнительно упасть и вам станет плохо.

Нельзя принимать чай из липы при плохой свёртываемости крови, язвах, заболеваниях почек, низком давлении.

Не стоит увлекаться липовым чаем на ежедневной основе в течение длительного времени. Все-таки это лекарственное растение, а не обычный чай.

Вред липы

Избыток в организме у женщины может привести к нарушению водно-щелочного баланса, снизить уровень выработки ферментов. Иногда наблюдается снижение остроты зрения.

Частое употребление напитка для женщин может сказаться на менструальном цикле. Он может сдвинуться, начаться раньше или увеличиться. Происходит это благодаря микроэлементам, которые влияют на вязкость крови.

Такой напиток вымывает калий из организма благодаря мочегонному действию. Из-за недостатка микроэлемента начинаются судороги в нижних конечностях. Недостаток калия может привести к развитию заболеваний со стороны сердца.

Частое употребление в период лактации может привести к нарушениям со стороны нервной системы у малыша. Частое употребление напитка во время беременности может привести к развитию аллергии.

Интересный факт: в современной медицине использование цветков липы ограничено сборами и настоями. Официальных лекарств, в которых входила бы липа — пока нет.

Лучшие рецепты липового чая в домашних условиях

У правильно приготовленного чая из цветков липы приятный вкус и аромат. Позволяет расслабиться после трудового дня и найти гармонию самим с собой.

Классический рецепт приготовления

Помогает расслабиться, снять напряжение и усталость. Для его приготовления потребуется:

• 30 г сухих цветков липы;
• 1 литр воды;
• ложка меда.

Сухие цветки липы заливают кипятком, настаивают минут 10-15. Процеживают и добавляют мед.

С малиной и иван-чаем

Липовый чай с листьями малины и иван-чаем богат витаминами, обладает противовоспалительным действием, укрепляют иммунитет.

Приготовление:

• 2 ч.л. иван-чай;

• 2 ч.л. сушеных листьев малины;

• 5 г сухих цветков липы;

• 350 мл воды.

Все сухие компоненты смешать, добавить в чайник. Залить кипятком, дать настояться в течение 15 минут. После процедить и употребить в теплом виде.

С листьями мяты

Липовый чай с листьями мяты получается ароматным и очень вкусным. Напиток способствует избавлению от головных болей и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления ароматного чая потребуется:

• 10 г чайной заварки;

• 5 г сухих цветков липы;

• 5 г листьев мяты;

• 1 л кипятка.

Сухие компоненты смешивают, заливают литром кипятка. Настаивают 10 минут. Можно добавить сахар или мед.

С шиповником

Липовый чай с шиповником полезен для восстановления сил и при недостатке витаминов в организме.

Приготовить напиток просто:

• 1,5 ст. л. сухого шиповника;
• 1 ч.л. сухих цветков липы;
• 1 ст. л. меда;
• 500 мл кипяченой воды.

Плоды шиповника смешать с сухими цветками липы, залить кипятком, варить на небольшом огне 10 минут. Перелить в банку, закрыть тряпочкой или марлей на ночь. Отвар настаивают не менее 12 часов в темном месте. Затем напиток процеживают, сырье отжимают. Употреблять следует с добавлением меда в течение суток.

С мелиссой и зверобоем

Чай с цветками липы, мелиссой и зверобоем оказывает успокаивающее действие, снижает возбудимость и способствует избавлению от бессонницы.

Для приготовления необходимо:

• 1 ст. ложка зверобоя;

• 1 ч.л. липовых соцветий;

• 1 ч.л. мелиссы;

• 1 л воды.

Все компоненты смешивают между собой, заливают кипятком, дают настояться 10 минут. После напиток процедить, добавить немного липового меда.

Какая липа подойдет для чая, как собирать и сушить

В средней полосе вам потребуется местная липа, это липа мелколистная. Вообще липа — это название рода растений, он объединяет 45 видов.

В средней части России и Западной Сибири растет липа мелколистная: листопадное дерево порядка 20-30 метров высоты, с серцевидными листьями, сверху зелеными а снизу сизыми. Цветет в июне-июле, от 5 дней до двух недель, цветение сопровождается приятным запахом. А липовый чай имеет приятный сладкий вкус.

Цветы с листьями, а также мед с цветов липы, широко  используются в народной медицине.

Собирают во время цветения цельные распустившиеся соцветия-полузонтики с прицветиями, то есть сами цветки вместе со стеблем и листиком. Сбор в сухую погоду, сушить на открытом воздухе избегая солнечных лучей, перемешивая для равномерной сушки, или в сушилке с температурой ниже 45 градусов.

Высушенное сырье хорошо хранится в бумажных пакетах или стеклянных банках 1-2 года. Держите банки и пакеты в сухом месте, в банку положите бумажную салфетку от влаги.

Можно ли купить липовый чай

Если сезон цветения липы прошел, тем более если вы живете в мегаполисе, и липу видите редко, вы отправитесь за липовым чаем в аптеку или интернет магазин. Это нормально, быстро и удобно.

Посмотрим, что готового можно найти и купить.

В категории эконом, ценник порядка 100-200 рублей за пачку, можно посмотреть:

• медовая липа от Принцессы Явы, это самый дешевый вариант — менее 100 руб., 25 пакетиков в упаковке, в составе зеленый чай, цветки липы, ароматизатор липа лимон. Отзывы нормальные, если вы понимаете о наличии ароматизатора и хорошо относитесь к зеленому чаю.
• пакетированный Азерчай липа, 20 пакетиков в коробке, качество стабильное для этой марки, отзывы хорошие; в составе цветки липы и зеленый байховый чай.
• ромашка с липой от Полеззно, 20 пакетов, в составе только цветы ромашки и липы, никакой заварки. По отзывам в пакетиках преобладает ромашка, но если сравнивать с чисто ромашковым чаем, то вкус липы заметен.

Среди вариантов подороже, порядка 200-300 рублей за пачку, можно найти:

• Липовый напиток Улэн-гурт, 50 грамм среднилистового травяного сбора в пластиковой баночке, в составе липа, мята, ромашка и шалфей. Отзывы хорошие.
• Упаковка с зип замком 40 гр цветы с листом липы от Правильные травы, внешний вид можно сразу оценить через прозрачное окошечко, отзывы отличные.
• Липовый чай с медом и имбирем от турецкого бренда Dogus. Состав липа, имбирь 14%, мальва, шелковица, лакрица, сухой мед и стевия. Отзывы в принципе положительные, но ряд покупателей жалуются на то, что имбирь забивает вкус остальных ингридиентов, а мед кажется ненатуральным, химическим.

Полезен ли липовый чай из аптеки в пакетиках

Не всегда для приготовления липового чая удается собрать свежее сырье. Тогда можно цветки липы приобрести в аптеке в пакетиках. Они не теряют своих свойств, но важно, чтобы был правильный срок годности. К тому же фильтр – пакеты удобны при использовании, всегда можно правильно рассчитать дозировку.

При выборе чая в пакетиках стоит обратить внимание на состав и подобрать именно такой, какой необходим. Лучше всего выбирать без добавок и примесей.

Обратите внимание на дату выпуска и на состав

Стоит обратить внимание на производителя. Важно выбирать того, который зарекомендовал себя в фармацевтике качественными товарами. Специалисты таких компаний тщательно отбирают и проверяют используемое сырье. При производстве используют современные технологии и новое оборудование.

Лучше, чтобы сырье, входящее в состав чая, было выращено в экологически чистом районе. В этом случае снижается вероятность наличия вредных веществ, микроэлементов и тяжелых металлов в соцветиях липы.

Хорошего вам чаепития!